Gemeinsam in Bewegung: Deine Laufgruppe
Ob Laufanfängerin, Wiedereinsteigerin oder Mama mit Kinderwagen: In unserer herzlichen Laufgruppe verbinden wir gesunde Bewegung an der frischen Luft, spürbare Fitness und wertvollen Austausch untereinander. Starte in deinem ganz eigenen Tempo.
Das erwartet dich beim gemeinsamen Laufen
Unsere Laufgruppe bietet die ideale Mischung aus sportlicher Aktivität, Entspannung in der Natur und entspanntem Miteinander. Bei uns muss niemand Bestzeiten jagen – es geht um Freude an der Bewegung und dein Wohlbefinden.
Mit Kinderwagen willkommen
Du möchtest wieder aktiv werden und dein Baby gerne mitnehmen? Bring deinen Kinderwagen einfach mit und trainiere flexibel an der frischen Luft.
Sanfter Einstieg & Gehpausen
Perfekt für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen: Wir kombinieren lockeres Laufen mit Gehpausen, passgenauen Mobilisationen und wohltuendem Dehnen.
Austausch & Gemeinschaft
Gemeinsam läuft es sich leichter: Nutze die Einheiten für nette Gespräche, neue Kontakte und eine gesunde Auszeit vom Familien- und Alltagsstress.
Aktivität, Natur und Leichtigkeit im Einklang
Jede Trainingseinheit ist so aufgebaut, dass du deinen Körper achtsam stärkst und mit neuer Energie durch den Tag gehst. Entdecke, wie gut strukturierte Laufeinheiten ohne Leistungsdruck tun können.
Der typische Ablauf unserer Treffen
Wir beginnen stets mit einem sanften Warm-up, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur vorzubereiten. Anschließend wechseln wir zwischen lockerem Joggen und erholsamen Gehintervallen, sodass jede Teilnehmerin und jeder Kinderwagen Schritt halten kann. Zum Abschluss runden wohltuendes Dehnen und ein gemütlicher Austausch die Runde perfekt ab.
Einfach schnuppern und mitmachen
Möchtest du ganz ungezwungen ausprobieren, ob unsere Gruppe zu dir passt? Schreib mir einfach kurz vorab per WhatsApp unter 01520 3599202 oder über das Kontaktformular. So kann ich dir den nächsten Treffpunkt und alle Details mitteilen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
